摘要：恶意调岗是指用人单位对员工进行不合理的工作岗位调动，可能是为了故意降低员工的工作待遇或者是对其进行打压。本文将从以下几个方面来探讨如何应对用人单位的恶意调岗，包括与用人单位进行沟通协商、主动了解自身权益、寻求法律援助等。希望能够帮助受到恶意调岗困扰的员工更好地维护自己的权益。

一、与用人单位进行沟通协商

1.明确自己的诉求：在面对恶意调岗时，首先要明确自己的诉求和目标，比如希望恢复原工作岗位、保留原有工资待遇等。

2.寻找合适的时机：选择一个适当的时间与用人单位进行沟通协商，如工作日内的工作时间，避免对双方工作造成影响。

3.表达自己的观点和理由：在与用人单位进行沟通时，要客观地陈述自己的观点和理由，并提供相关的证据和数据来支持自己的观点。

二、主动了解自身权益

1.研究劳动法律法规：了解相关的劳动法律法规，包括对恶意调岗的规定和保护员工权益的条款。

2.查看劳动合同：仔细查看自己与用人单位签订的劳动合同，了解其中关于工作岗位调动的具体规定和程序。

3.咨询专业人士：如有需要，可以咨询劳动法律专业人士，了解自身的权益和应对策略。

三、寻求法律援助

1.劳动仲裁申请：如果与用人单位的沟通协商无果，可以考虑向劳动仲裁委员会提出申请，寻求仲裁解决争议。

2.法律诉讼：如果仲裁结果不满意，可以考虑向法院提起诉讼，通过法律手段来维护自己的权益。

四、保护个人合法权益

1.保留证据：在面对恶意调岗时，要及时保留相关的证据，如调岗通知、工资变动等，以便日后维权使用。

2.寻求支持：可以与同事、家人、朋友等进行交流，寻求他们的支持和帮助，共同应对用人单位的恶意行为。

3.维护自己的心理健康：恶意调岗可能会给员工带来心理压力和困扰，要重视自己的心理健康，可以通过咨询心理专家或参加相关的心理调适活动来缓解压力。

五、寻找新的发展机会

1.提升自身能力：在面对恶意调岗时，可以积极提升自身的能力，通过学习进修、参加培训等方式来增加自己的竞争力。

2.寻找新的工作机会：如果与用人单位的矛盾无法解决，可以考虑主动寻找新的工作机会，寻找更适合自己发展的领域和岗位。

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在应对用人单位的恶意调岗时，员工需要保持冷静，通过与用人单位进行沟通协商、了解自身权益、寻求法律援助等方式来维护自己的权益。同时，也要保持积极乐观的心态，寻找新的发展机会。希望本文提供的建议能够帮助受到恶意调岗困扰的员工度过困境，实现自身的职业发展。