摘要：本文主要探讨了当公司无故调岗降薪时，员工应该如何应对和解决这一问题。文章分为以下几个部分：首先，介绍了公司无故调岗降薪的原因和影响；其次，提出了员工可以采取的解决方法；最后，总结了员工在面对这种情况时应该保持的心态和行动准则。通过本文的阐述，希望能够帮助受到公司无故调岗降薪困扰的员工找到一种合理的解决方案。

1. 公司无故调岗降薪的原因和影响

公司无故调岗降薪可能是因为公司经营困难、市场竞争激烈、人员结构调整等原因所致。这种调岗降薪不仅会对员工的经济状况造成影响，而且可能会对员工的职业发展产生负面影响。员工可能会失去之前的工作经验和优势，降低了自己在公司内的地位和竞争力。

2. 解决方法

在面对公司无故调岗降薪时，员工可以采取以下几种解决方法：

2.1 寻求内部解决途径

员工可以主动与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，了解调岗降薪的原因和具体计划，并提出自己的意见和建议。通过与公司内部的相关人员进行有效沟通，有可能找到解决问题的途径，例如重新调整薪资待遇或寻找其他适合的岗位。

2.2 寻求法律援助

如果公司无故调岗降薪的行为违法或不合理，员工可以寻求法律援助，维护自己的合法权益。可以咨询劳动法律专业人士，了解自己的权益和法律保护的范围，如果需要，可以通过法律途径来解决问题。

2.3 寻找新的职业发展机会

如果公司无故调岗降薪的情况无法得到解决或不符合个人的职业发展规划，那么员工可以积极寻找新的职业发展机会。可以通过网络招聘平台、人际关系网络以及参加行业相关的职业展览等方式，寻找适合自己的新工作机会，重新开始职业生涯。

3. 应保持的心态和行动准则

在面对公司无故调岗降薪时，员工应保持积极的心态和正确的行动准则。

3.1 保持冷静和理性

员工在得知公司无故调岗降薪的消息后，应保持冷静和理性的态度。不要过于激动或冲动，以免影响自己的判断和决策能力。

3.2 全面评估自身情况

员工应全面评估自己的能力和条件，了解自己的职业规划和目标。在面对公司无故调岗降薪时，要考虑自己是否有能力适应新的岗位和薪资待遇，以及是否符合自己的职业发展规划。

3.3 积极主动地探索解决方案

员工应积极主动地探索解决方案，通过与公司内部相关人员的沟通和寻求法律援助等方式，努力找到解决问题的途径。同时，也要保持开放的心态，寻找新的职业发展机会。

3.4 保护自己的权益

不论是通过内部解决途径还是法律途径，员工都应保护自己的合法权益。在与公司的交涉中，要注意合法合规的方式，不要采取过激的行动，以免对自己产生负面影响。

当公司无故调岗降薪时，员工应保持积极的心态和正确的行动准则。他们可以通过寻求内部解决途径、寻求法律援助或寻找新的职业发展机会来解决问题。在面对这种情况时，员工应保持冷静和理性，全面评估自身情况，并积极主动地探索解决方案，同时保护自己的合法权益。通过正确的应对和解决方法，员工有望克服困难，重新寻找到适合自己的职业发展道路。